【コラーゲン不足度テスト】美容にも、健康にも大敵！コラーゲン不足をチェックしましょう！！
皆さん、コラーゲン欠乏症という言葉を聞いたことはありますか？美容やアンチエイジングにとってコラーゲンが大切なことは色々お伝えしてきましたが、不足すると健康上での問題も発生してしまいます。例えば………
- 爪が薄く、もろくなる。
- 歯周病の発症、または歯茎が原因の口臭が発生。
- 壊血（かいけつ）病の発症。
- 動脈硬化の発症（それに伴う脳出血、脳梗塞、心筋梗塞の発症）。
- 胃炎や胃潰瘍になりやすい。
- 骨粗鬆症の発症。
- ひざや股関節痛の発症。
………などなど。これらに心当たりがあるなら、コラーゲン欠乏症かもしれません。年齢と共に量が減っていくコラーゲンですが、近年は過度なダイエットや偏った食事で若い人が不足していることも多いのだとか。そこで、今回は簡単なチェック項目を用意してみました。下記項目にたくさん当てはまる方はコラーゲン不足かもしれませんよ。
- ダイエットをしている、または最近までしていた。
- 外食や偏食が多い。
- 甘いものが大好きだ。
- トリートメントをしても、髪の毛がパサついている。
- 抜け毛や枝毛、白髪が増えた。
- タバコを吸う。
- 傷・怪我が治るのが遅い。
- 風邪をひきやすい。
- 歯ぐきが腫れたり、出血することが多い。
- 日光（紫外線）をよく浴びる。
- 睡眠不足が続いている。
- ストレスが溜まっている。
- 慢性的に運動不足だ。
いかがでしたか？心当たりはあったでしょうか？美容面だけでなく、健康面でもコラーゲン不足は恐いもの。ぜひ日常生活から不足しないように心掛けてくださいね。特に夏場は要注意。ジュースやアイスで血液中に糖分が増えると、コラーゲンが老化架橋に変性してしまいますよ。
