スマホやパソコンでシワが増える！？現代ならではの肌老化に気をつけよう！

みなさんは、「第3の紫外線」と呼ばれる光をご存知でしょうか？紫外線と同様浴び続けることで、肌を老化させ、シワやシミなどを起こす恐ろしい光です。その正体は、なんとブルーライト！パソコンやスマホなど電子機器から発せられる光が、私たちの肌を老化させるというのです。しかも、ブルーライトでできたシミは、紫外線のものよりも肌に残りやすいのだとか…。今回は、紫外線よりも恐ろしい！？ブルーライトによる肌老化についてご紹介します。

そもそも、ブルーライトってどんな光？

ブルーライトとは、人の目で見ることができる光（可視光線）の中で、最強のエネルギーを持つ光と言われています。そのため、目の奥にある網膜にまで到達し

・目の疲れや病気
・不眠
・肥満
・精神不安定

など、心身に様々な影響を与えることが分かっていましたが、肌への悪影響も解明されてきています。

光を発する電子機器からブルーライトは発生します。中でもスマートフォンやポータブルゲーム機器の放出量が多く、厚生労働省も「1時間デジタルディスプレイ機器作業を行った場合、15分程度の休憩を取ること」を推奨しています。

段々分かってきた、恐ろしい肌への悪影響

私たちの肌老化の原因は、自然現象老化が20％、光老化が80％だと言われています。いかに光老化を防ぐことが、美肌に繋がるか分かりますよね？

ブルーライトを浴びるとこうなる！

・光が肌の奥に入り込み、シミをつくる！

日焼けやシミの原因である紫外線B波よりも肌の奥へと侵入し、色素沈着を起こしてしまうのだとか。

・1時間で色素沈着を起こすという研究も！

長時間ブルーライトを浴び続けると、なんと1時間でシミができてしまうとも言われています。しかも、紫外線でできたシミよりも消えにくいやっかいなシミになるのだそう。

・最強の活性酸素「一重項酸素」を発生させて、肌の老化を促進！

コラーゲンやエラスチンなど、美肌に保つ組織を破壊して、コラーゲン量を減少させるという活性酸素「一重項酸素」を発生させて、シワやたるみをつくるという恐ろしい話も…。

ブルーライトから肌を守るには！？

・スマホやパソコンにブルーライトカットフィルムを貼る
・ブルーライトカット機能のついたメガネをかける
・ブルーライトカット成分の入ったUVケアクリームをぬる
・抗酸化作用の強い緑黄色野菜やポリフェノール、アスタキサンチンを多く含む食材を食べる
・コラーゲンを含む食材を積極的に摂取する

まとめ

いかがでしたか？ブルーライトの恐ろしいところは、紫外線と違い、24時間、365日、いつでもどこでも肌に影響を及ぼすということ。日頃からの徹底的なケアがとても大切なんですね。 また、受けてしまったダメージをすぐケアしてあげることも忘れずに。寝ているだけで、ダメージを受けた肌を若々しい肌へと導いてくれるコラーゲンマシンは、ブルーライト対策にもおすすめです。ぜひ取り入れてみてくださいね。

【引用・参考文献】
厚生労働省「VDT作業における労働衛生管理のためのガイドライン」
https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-11200000-Roudoukijunkyoku/0000188451.pdf

NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO15596280R20C17A4000000?channel=DF130120166093

maico
https://maico.maihada.jp/skincare-bodycare/20160726/

株式会社アプローズ
http://applause-ceria.com/light/bluelight.html