血流を良くして 冬こそ、しっとり艶肌を手にいれよう！
空気が乾燥する冬は、夏よりもお肌の調子が悪くなる季節。乳液やクリームなしではカサカサになって、痒みまで出てしまう人もいるのではないでしょうか？そんな冬のダメージ肌をしっとり艶やかに蘇らせるために大切なのが、血流改善。肌が蘇る仕組みを知って、冬こそ美肌を手に入れましょう！
美肌と血流の関係
動物は、体に取り入れた酸素や栄養を血流にのせて全身に運び、体の機能を維持しています。ところが、何らかの原因で血流が悪くなると酸素や栄養がうまく運ばれなくなり、肌コラーゲンの生成も抑えられ、乾燥やくすみを引き起こしてしまうんです。そこで、寒い冬こそ積極的に行いたいのが、血流改善。毎日の小さな積み重ねが、肌にはとっても大切です。
意外と簡単！血流改善メソッド
炭酸パック
数年前から美肌効果がうたわれている炭酸パック。シュワシュワと水に溶けた二酸化炭素を皮膚に浸透させると、毛細血管内の二酸化炭素濃度が急激に上昇するため、脳はこれを酸欠状態だと判断してパニックに。急いで多くの酸素を取り込もうと毛細血管を広げるため、血流が改善し、酸素や栄養素が肌の隅々まで十分に届くようになります。血流がよくなるとコラーゲンの生成も促され、しっとり艶やかな肌へと導びかれます。
コラーゲンマシン
ピンク色の可視光線が、「真皮」の繊維芽細胞に直接働きかけ、美肌の元となるコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸の生成を活発化させ、潤いのある若々しい肌へと導くコラーゲンマシンは、血流の改善にも効果的。芯から体を温め毛細血管を広げることで、肌の隅々にまで栄養が行きわたり、冬のカサカサ肌をしっとり蘇らせます。
腹巻
脳にとって内臓は、生命維持にかかわる一番大切な場所。そのため、お腹周りが冷えていると他の血流を悪くしてでもそこへ血液を集めようとし、手足や顔の血流が滞ることに。この仕組みを逆手に取ったのが腹巻美容法。冬は特にみぞおちから足の付け根あたりまで、しっかりと温めてあげることで、全身の血流が改善し、肌にうるおいが戻ります。冬場に多い、手足のカサカサ肌にも効果的です。
砂糖断食
実は、意外と知られていない血流トラブルの元が「砂糖」。特に暖かい地域で育ったサトウキビや果物の糖分は、体を冷やす傾向にあり、血流悪化の原因に。冬場に甘いものが欲しくなったら、寒い地域で栽培されているりんごや温州みかん、体を温めるとされているハチミツやメープルシロップ、てんさい糖などを使ったスイーツを食べましょう。日頃料理に使っている砂糖をてんさい糖に変えるだけでも、冷えを防ぐことができますよ。
脱矯正下着
体系維持のために装着している人も多い、矯正下着。ボディラインを崩さないよう、かなりきつく体を締め上げるものがほとんどですが、実はこの締め上げが血流悪化の要因に。ボディラインは保たれても、肌がガサガサになったり、内臓を締め付けることで機能が低下し特に女性は子宮が冷えPMS（月経前症候群）や不妊症の原因になることも。健康なくして、美肌はならず。冷え性の人は、一度ゆったりとした下着に変えてみることもおすすめです。
（まとめ）
いかがでしたか？血流改善には適度な運動も効果的です。寒いからと家に引きこもってばかりおらず、積極的にお散歩などに出かけて血のめぐりを良くしましょう。もちろん、腹巻も忘れずに！地道な積み重ねこそ、美肌への近道です。
